- Бірнеше ұстау позициялары әртүрлі дене өлшемдері мен қол ұзындығына сәйкес келеді
- Денені сәл алға қарай еңкейтеді, бұлшық еттердің созылуын лат пен тұзақтарға дейін арттырады
- Тарту қозғалысы табиғи тартылу қозғалысын қайталай отырып, денені артқа қарай шайқау кезінде орынды көтереді және төменгі арқадағы қауіпті гиперэкстензияны болдырмайды.
- Синхронды диверсиялық жаттығу қозғалысы иықтың табиғи айналу үлгісіне сәйкес келеді
- Бұрылысты реттейтін жамбасты ұстап тұру тақтасы